Места регистрации на итоговое сочинение (изложение) для выпускников текущего учебного года: МБОУ «Медведевская средняя школа» (Черноморский р-н, с. Медведево, ул. Цветущая, 17).

Ответственный за организацию и проведение итогового сочинения (изложения): Шаховская Лилия Александровна

Места регистрации на итоговое сочинение (изложение) для выпускников прошлых лет: МКУ "Центр финансово-хозяйственного и методического обеспечения отдела образования, молодежи и спорта Администрации Черноморского района Республики Крым (пгт. Черноморское. ул. Димитрова,1)

Пункты проведения экзаменов государственной итоговой аттестации по образовательным программам среднего общего образования в форме единого государственного экзамена (ЕГЭ)

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕГЭ

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) — это форма государственной итоговой аттестации по образовательным программам среднего общего образования (ГИА).

При проведении ЕГЭ используются контрольные измерительные материалы (КИМ), представляющие собой комплексы заданий стандартизированной формы, а также специальные бланки для оформления ответов на задания.

ЕГЭ проводится письменно на русском языке (за исключением ЕГЭ по иностранным языкам).

Для проведения ЕГЭ на территории Российской Федерации и за ее пределами предусматривается единое расписание экзаменов.

На территории Российской Федерации ЕГЭ организуется и проводится Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзором) совместно с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющих государственное управление в сфере образования (ОИВ).

За пределами территории Российской Федерации ЕГЭ проводится Рособрнадзором совместно с учредителями российских образовательных организаций, расположенных за пределами территории Российской Федерации, имеющих государственную аккредитацию и реализующих основные образовательные программы среднего общего образования, и загранучреждениями Министерства иностранных дел Российской Федерации, имеющими в своей структуре специализированные структурные образовательные подразделения.

УЧАСТНИКИ ЕГЭ

К ЕГЭ как форме ГИА допускаются обучающиеся, не имеющие академической задолженности, в полном объеме выполнившие учебный план или индивидуальный учебный план (имеющие годовые отметки по всем учебным предметам учебного плана за каждый год обучения по образовательным программам среднего общего образования не ниже удовлетворительных), а также имеющие результат «зачет» за итоговое сочинение (изложение).

Вправе добровольно сдавать ГИА в форме ЕГЭ:

• обучающиеся в специальных учебно-воспитательных учреждениях закрытого типа, а также в учреждениях, исполняющих наказание в виде лишения свободы;

• обучающиеся по образовательным программам среднего профессионального образования, получающих среднее общее образование по имеющим государственную аккредитацию образовательным программам среднего общего образования, в том числе по образовательным программам среднего профессионального образования, интегрированным с образовательными программами основного общего и среднего общего образования;

• обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья;

• обучающиеся – дети-инвалиды и инвалиды, осваивающие образовательные программы среднего общего образования.

Имеют право участвовать в ЕГЭ:

• лица, освоившие образовательные программы среднего общего образования в предыдущие годы, имеющие документ об образовании, подтверждающий получение среднего общего образования (или образовательные программы среднего (полного) общего образования – для лиц, получивших документ об образовании, подтверждающий получение среднего (полного) общего образования, до 1 сентября 2013 г.) и (или) подтверждающий получение среднего профессионального образования,

• лица, имеющие среднее общее образование, полученное в иностранных организациях, осуществляющих образовательную деятельность;

• обучающиеся по образовательным программам среднего профессионального образования,.

• обучающиеся, получающие среднее общее образование в иностранных организациях, осуществляющих образовательную деятельность.

Обучающиеся, освоившие образовательную программу среднего общего образования в форме самообразования или семейного образования, либо обучавшиеся по не имеющей государственной аккредитации образовательной программе среднего общего образования, вправе пройти экстерном ГИА в организации, осуществляющей образовательную деятельность по имеющей государственную аккредитацию образовательной программе среднего общего образования. Указанные обучающиеся допускаются к ГИА при условии получения ими отметок не ниже удовлетворительных на промежуточной аттестации, в том числе за итоговое сочинение (изложение).

ПРЕДМЕТЫ ЕГЭ

ЕГЭ проводится по 15 общеобразовательным предметам:

• Русский язык

• Математика (базовая и профильная)

• Физика

• Химия

• История

• Обществознание

• Информатика и информационно-коммуникационные технологии (ИКТ)

• Биология

• География

• Иностранные языки (английский, немецкий, французский, китайский и испанский языки)

• Литература

Для получения аттестата выпускники текущего года сдают обязательные предметы — русский язык и математику базового либо профильного уровня. Другие учебные предметы ЕГЭ выпускники сдают на добровольной основе по своему выбору для поступления в образовательные организации высшего образования.

Для иных категорий участников выбор предметов должен зависеть от планируемой специальности (направления подготовки) для продолжения образования в образовательных организациях высшего образования. Перечень вступительных испытаний в вузах по каждой специальности (направлению подготовки) определен соответствующим приказом Минобрнауки России.

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ ЕГЭ

Для проведения ЕГЭ на территории Российской Федерации и за ее пределами предусматривается единое расписание экзаменов. По каждому учебному предмету устанавливается продолжительность проведения экзаменов.

• Приказ Минпросвещения России и Рособрнадзора от 10 января 2019 г. № 9/18 «Об утверждении единого расписания и продолжительности проведения единого государственного экзамена по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания при его проведении в 2019 году»

• Приказ Минпросвещения России и Рособрнадзора от 10 января 2019 г. № 8/17 «Об утверждении единого расписания и продолжительности проведения государственного выпускного экзамена по образовательным программам основного общего и среднего общего образования по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания при его проведении в 2019 году»

  О возможности и сроках подачи заявлений в ГЭК об изменении (дополнении) перечня учебных предметов, по которым выпускники планируют сдавать экзамены и (или) об изменении сроков участия в ЕГЭ, указанные в ранее поданных заявлениях можно ознакомиться ниже в приказе:

• Приказ Министерство просвещения РФ и Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки от 4 апреля 2023 г. № 233/552 "Об утверждении Порядка проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам среднего общего образования"

ЗАДАНИЯ ЕГЭ

Экзаменационные задания ЕГЭ — контрольные измерительные материалы (КИМ) представляют собой комплексы заданий стандартизированной формы, выполнение которых позволяет установить уровень освоения федерального государственного образовательного стандарта.

КИМ разрабатываются Федеральным институтом педагогических измерений (ФИПИ).

С документами, регламентирующими структуру и содержание КИМ (кодификаторами, спецификациями), а также с демонстрационными вариантами ЕГЭ по каждому предмету, можно ознакомиться в разделе «Демонстрационные варианты ЕГЭ».

КИМ включают в себя задания с кратким и развернутым ответами.

При проведении ЕГЭ по иностранным языкам в состав экзамена включен раздел «Говорение», устные ответы на задания которого записываются на аудионосители. Выбор участником ЕГЭ данного раздела является добровольным.

ВНИМАНИЕ!

Информация, содержащаяся в контрольных измерительных материалах, используемых при проведении государственной итоговой аттестации, относится к информации ограниченного доступа. Лица, привлекаемые к проведению ЕГЭ, а в период проведения ЕГЭ также лица, сдававшие ЕГЭ, несут в соответствии с законодательством Российской Федерации ответственность за разглашение содержащихся в КИМ сведений.

РЕЗУЛЬТАТЫ ЕГЭ

При проведении ГИА в форме ЕГЭ (за исключением ЕГЭ по математике базового уровня) используется стобалльная система оценки.

По каждому предмету ЕГЭ установлено минимальное количество баллов, преодоление которого подтверждает освоение образовательной программы среднего общего образования.

По завершении проверки экзаменационных работ председатель ГЭК рассматривает результаты ЕГЭ по каждому учебному предмету и принимает решение об их утверждении, изменении и (или) аннулировании.

Утверждение результатов экзаменов осуществляется в течение одного рабочего дня, следующего за днем получения результатов централизованной проверки экзаменационных работ ЕГЭ.

После утверждения результаты ЕГЭ в течение 1 рабочего дня передаются в образовательные организации, а также органы местного самоуправления, осуществляющие управление в сфере образования, учредителям и загранучреждениям для ознакомления обучающихся, выпускников прошлых лет с утвержденными председателем ГЭК результатами ЕГЭ.

Ознакомление обучающихся, выпускников прошлых лет с утвержденными председателем ГЭК результатами ЕГЭ по учебному предмету осуществляется в течение одного рабочего дня со дня их передачи в организации, осуществляющие образовательную деятельность, а также органы местного самоуправления, осуществляющие управление в сфере образования, учредителям и загранучреждениям. Указанный день считается официальным днем объявления результатов ЕГЭ.

Апелляция о несогласии с выставленными баллами, в том числе по результатам перепроверки экзаменационной работы, подается в течение двух рабочих дней, следующих за официальным днем объявления результатов экзамена по соответствующему учебному предмету.

Обучающиеся или их родители (законные представители) на основании документов, удостоверяющих личность, подают апелляцию о несогласии с выставленными баллами в образовательные организации, которыми они были допущены к ГИА.

Выпускники прошлых лет и другие категории участников ЕГЭ или их родители (законные представители) на основании документов, удостоверяющих личность, – в места, в которых они были зарегистрированы на сдачу ЕГЭ, а также в иные места, определенные региональным органом управления образованием.

Результаты ЕГЭ каждого участника заносятся в федеральную информационную систему, бумажных свидетельств о результатах ЕГЭ не предусмотрено.

Срок действия результатов - 4 года, следующих за годом получения таких результатов.

НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Пересдача неудовлетворительного результата в дополнительные сроки, установленные единым расписанием, предусмотрена только по обязательным учебным предметам для выпускников текущего года.

Пересдача ЕГЭ по учебным предметам по выбору для всех категорий участников ЕГЭ предусмотрена только через год.

О порядке информирования участников ЕГЭ

ИНФОРМИРОВАНИЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ ЕГЭ

              По за­вер­ше­нии про­веде­ния цен­тра­лизо­ван­ной про­вер­ки эк­за­мена­ци­он­ных ра­бот учас­тни­ков ЕГЭ Фе­дераль­ное го­сударс­твен­ное бюд­жетное уч­режде­ние «Фе­дераль­ный центр тес­ти­рова­ния» (да­лее - ФЦТ) пе­реда­ет про­токо­лы с ре­зуль­та­тами учас­тни­ков ЕГЭ в  Ре­ги­ональ­ный центр об­ра­бот­ки ин­форма­ции (да­лее - РЦОИ).

РЦОИ в день по­луче­ния про­токо­лов с ре­зуль­та­тами ЕГЭ нап­равля­ет  их го­сударс­твен­ной эк­за­мена­ци­он­ной ко­мис­сии Став­ро­поль­ско­го края для про­веде­ния еди­ного го­сударс­твен­но­го эк­за­мена в 2024 го­ду (да­лее – ГЭК)  для ут­вер­жде­ния в ус­та­нов­ленном по­ряд­ке.

Пос­ле по­луче­ния про­токо­ла ГЭК об ут­вер­жде­нии  ре­зуль­та­тов ЕГЭ   РЦОИ не­замед­ли­тель­но (в те­чение двух ча­сов) нап­равля­ет про­токо­лы с ре­зуль­та­тами ЕГЭ в му­ници­паль­ные ор­га­ны уп­равле­ния об­ра­зова­ни­ем.

Ру­ково­дите­ли  му­ници­паль­ных ор­га­нов уп­равле­ния об­ра­зова­ни­ем   в день по­луче­ния ре­зуль­та­тов ЕГЭ обес­пе­чива­ют до­веде­ние про­токо­лов с ре­зуль­та­тами ЕГЭ до све­дения об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ний, рас­по­ложен­ных на тер­ри­тории му­ници­паль­но­го рай­она, го­род­ско­го ок­ру­га.

Ру­ково­дите­ли об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ний пос­ле по­луче­ния про­токо­лов с ре­зуль­та­тами ЕГЭ не­замед­ли­тель­но ин­форми­ру­ют учас­тни­ков ЕГЭ о ре­зуль­та­тах сда­чи эк­за­менов. Факт оз­на­ком­ле­ния учас­тни­ков ЕГЭ с ре­зуль­та­тами ЕГЭ под­твержда­ет­ся их под­писью в про­токо­ле оз­на­ком­ле­ния с ука­зани­ем да­ты оз­на­ком­ле­ния.

Оз­на­ком­ле­ние учас­тни­ков ЕГЭ с по­лучен­ны­ми ими ре­зуль­та­тами ЕГЭ по об­ще­об­ра­зова­тель­но­му пред­ме­ту осу­щест­вля­ет­ся не поз­днее трех ра­бочих дней со дня ут­вер­жде­ния ГЭК.

Оз­на­ком­ле­ние с ре­зуль­та­тами сда­чи еди­ного го­сударс­твен­но­го эк­за­мена мо­жет быть осу­щест­вле­но учас­тни­ком еди­ного го­сударс­твен­но­го эк­за­мена са­мос­то­ятель­но по пас­пор­тным дан­ным на сай­те Официальный информационный портал ЕДИНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ЭКЗАМЕНА

Оз­на­ком­ле­ние учас­тни­ков ЕГЭ, ука­зан­ных в пун­кте 9 По­ряд­ка про­веде­ния еди­ного го­сударс­твен­но­го эк­за­мена (вы­пус­кни­ки прош­лых лет, вы­пус­кни­ки об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ний на­чаль­но­го про­фес­си­ональ­но­го и сред­не­го про­фес­си­ональ­но­го об­ра­зова­ния, а так­же граж­да­не, име­ющие сред­нее  об­щее об­ра­зова­ние, по­лучен­ное в об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ни­ях инос­тран­ных го­сударств, не имев­шие воз­можнос­ти учас­тво­вать в ЕГЭ в пе­ри­од про­веде­ния го­сударс­твен­ной ито­говой ат­теста­ции), в пун­кте 28 По­ряд­ка про­веде­ния еди­ного го­сударс­твен­но­го эк­за­мена (учас­тни­ки ЕГЭ, ко­торые по ре­шению ГЭК пов­торно до­пуще­ны к сда­че ЕГЭ по со­от­ветс­тву­юще­му об­ще­об­ра­зова­тель­но­му пред­ме­ту) с ре­зуль­та­тами, по­лучен­ны­ми ими при сда­че ЕГЭ, про­водит­ся не поз­днее трех ра­бочих дней со дня их ут­вер­жде­ния ГЭК.

Днем офи­ци­аль­но­го опуб­ли­кова­ния ре­зуль­та­тов ЕГЭ счи­та­ет­ся день офи­ци­аль­но­го раз­ме­щения на сай­те ми­нис­терс­тва об­ра­зова­ния Став­ро­поль­ско­го края  ин­форма­ции о да­те про­веде­ния за­седа­ния ГЭК, на ко­тором ут­вер­жде­ны ре­зуль­та­ты ЕГЭ.

Обу­ча­ющи­еся, ос­во­ив­шие ос­новные об­ще­об­ра­зова­тель­ные прог­раммы сред­не­го (пол­но­го) об­ще­го об­ра­зова­ния и до­пущен­ные в ус­та­нов­ленном по­ряд­ке к го­сударс­твен­ной (ито­говой) ат­теста­ции, вы­пус­кни­ки прош­лых лет, до­пущен­ные в ус­та­нов­ленном по­ряд­ке к го­сударс­твен­ной ито­говой ат­теста­ции и за­кон­чившие об­ще­об­ра­зова­тель­ные уч­режде­ния со справ­кой об обу­чении в об­ра­зова­тель­ном уч­режде­нии,  зна­комят­ся с ре­зуль­та­тами ЕГЭ в об­ра­зова­тель­ном уч­режде­нии, в ко­тором они до­пуще­ны к го­сударс­твен­ной ито­говой ат­теста­ции.

Вы­пус­кни­ки об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ний прош­лых лет, име­ющие до­кумент го­сударс­твен­но­го об­разца о сред­нем об­щем, на­чаль­ном про­фес­си­ональ­ном и сред­нем про­фес­си­ональ­ном об­ра­зова­нии, а так­же граж­да­не, име­ющие сред­нее (пол­ное) об­щее об­ра­зова­ние, по­лучен­ное в об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ни­ях инос­тран­ных го­сударств, зна­комят­ся с ре­зуль­та­тами ЕГЭ в му­ници­паль­ных ор­га­нах уп­равле­ния об­ра­зова­ни­ем.   

Обу­ча­ющи­еся уч­режде­ний на­чаль­но­го и сред­не­го про­фес­си­ональ­но­го об­ра­зова­ния, ос­во­ив­шие фе­дераль­ный го­сударс­твен­ный об­ра­зова­тель­ный стан­дарт сред­не­го  об­ще­го об­ра­зова­ния в пре­делах ос­новных про­фес­си­ональ­ных прог­рамм, зна­комят­ся с ре­зуль­та­тами ЕГЭ в об­ра­зова­тель­ных уч­режде­ни­ях на­чаль­но­го про­фес­си­ональ­но­го и сред­не­го про­фес­си­ональ­но­го об­ра­зова­ния.

Минимальное количество баллов ЕГЭ

Минимальное количество баллов ЕГЭ по 100-балльной системе оценивания, подтверждающее освоение образовательной программы среднего общего образования

• Русский язык – 24 балла;

• Математика профильного уровня – 27 баллов;

• Физика – 36 баллов;

• Химия – 36 баллов;

• Информатика и информационно-коммуникационные технологии (ИКТ) – 40 баллов;

• Биология – 36 баллов;

• История – 32 балла;

• География – 37 баллов;

• Обществознание – 42 балла;

• Литература – 32 балла;

• Иностранные языки (английский, французский, немецкий, испанский, китайский) – 22 балла.

Минимальное количество баллов ЕГЭ по 5-балльной системе оценивания, подтверждающее освоение образовательной программы среднего общего образования по математике базового уровня – 3 балла (удовлетворительно).

Минимальное количество баллов ЕГЭ по 100-балльной системе оценивания, необходимое для поступления в вузы

• Соответствующий документ был опубликован 26 сентября 2023 года (приказ Минобрнауки России от 28 августа 2023 г. № 825).
  

  Для поступления в вузы в следующем учебном году абитуриенту необходимо будет получить минимум следующее количество баллов по общеобразовательным предметам:

• Русский язык – 40;

• Математика – 39;

• Физика – 39;

• Обществознание – 45;

• История – 35;

• Информатика и информационные технологии – 44;

• Иностранный язык – 30;

• Литература – 40;

• Биология – 39;

• География – 40;

• Химия – 39.

Рекомендации педагога-психолога. Готовимся к экзаменам

Уважаемые выпускники!

Прежде чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заметить, что даже если Вы будете сдавать экзамен не в своей школе:

• Вас встретят доброжелательные педагоги,

• Каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами,

• На все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов.

Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут Вам рационально организовать свою деятельность. При необходимости обратитесь к школьному психологу - он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием, регулярно посещайте психологические занятия. Следует выделить три основных этапа:

• подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,

• поведение накануне экзамена,

• поведение собственно во время экзамена.

Подготовка к экзамену:

• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

• Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

• Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

• В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.

Во время тестирования

• В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

• В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.

Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования:

• Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

• Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

• Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

• Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки.

• Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

• Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить ("второй круг").

• Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов

Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды.

Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай. Все остальные напитки с этой точки зрения бесполезны или вредны. В сладкую газированную воду добавляют вещества, ускоряющие обезвоживание. Для того чтобы расщепить соки, тоже требуется вода. Чай и кофе лишь создают иллюзию работоспособности.

Вторая проблема, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий. Если доминирует одно из них — правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию или приблизиться к ней. Известно, что правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое полушарие — правой половиной. Эта связь действует в обоих направлениях, поэтому координация обеих частей тела приводит к координации полушарий мозга.

Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «перекрестный шаг» и проводится следующим образом. Имитируем ходьбу на месте, поднимая колено чуть выше, чем обычно. Можно сделать это сидя, приподнимая ногу на носок, навстречу руке. Каждый раз, когда колено находится в наивысшей точке, кладем на него противоположную руку.     Одним словом, соприкасаются то левое колено с правой рукой, тот правое колено с левой рукой. Для эффективности в момент взмаха можно подниматься на опорной ноге на цыпочки.

Обязательное условие выполнения этого упражнения — двигаться не быстро, а в удобном темпе и с удовольствием.

Если нет возможности сделать «перекрестный шаг», а ситуация требует немедленной сосредоточенности, то можно применить следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его. Эффект будет слабее, чем от физических упражнений, однако поможет согласованности работы левого и правого полушарий.

Следующее упражнение уменьшает кислородное голодание, усиливающее негативное влияние стресса. Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое зевание». Зевать необходимо тем чаще, чем более интенсивной умственной деятельностью вы заняты. Зевание во время экзамена очень полезно. Как правильно зевать? Во время зевка обеими руками массировать круговыми движениями сухожилия (около ушей), соединяющие нижнюю и верхнюю челюсти. В этих местах находится большое количество нервных волокон. Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3—5 зевков.

Расписание ЕГЭ 2024